Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 267g | 79kcal | 1.5g | 14.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 334g | 43kcal | 3.7g | 3.3g | 0.7g | 4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 240g | 80kcal | 1.5g | 13.6g | 0.5g | 6.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 45kcal | 1.4g | 2g | 3.5g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 1403kcal | 118.8g | 71.4g | 63.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 702kcal | 59.4g | 35.7g | 31.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 351kcal | 29.7g | 17.9g | 16g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu