Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 300g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 375g | 49kcal | 4.2g | 3.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 270g | 90kcal | 1.7g | 15.3g | 0.5g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 1578kcal | 134g | 80.2g | 71.6g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2047g | 789kcal | 67g | 40.1g | 35.8g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 395kcal | 33.5g | 20.1g | 17.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu