Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 33g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 42g | 5.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.8g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 175kcal | 15g | 8.8g | 8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 88kcal | 7.5g | 4.4g | 4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 44kcal | 3.8g | 2.2g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 1.9g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu