Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 334g | 98kcal | 1.9g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 417g | 54kcal | 4.7g | 4.1g | 0.8g | 5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 18g | 56kcal | 1.7g | 2.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 38g | 15kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 1754kcal | 148.8g | 89.4g | 79.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 877kcal | 74.4g | 44.7g | 39.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 438kcal | 37.2g | 22.4g | 19.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu