Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 501g | 65kcal | 5.6g | 4.9g | 1g | 6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 665kcal | 76.1g | 0g | 40g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 360g | 120kcal | 2.3g | 20.4g | 0.7g | 9.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 2105kcal | 178.4g | 107.2g | 95.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 1052kcal | 89.2g | 53.6g | 47.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 526kcal | 44.6g | 26.8g | 23.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu