Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 467g | 137kcal | 2.6g | 24.8g | 0.9g | 8.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 584g | 76kcal | 6.5g | 5.7g | 1.2g | 7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 776kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 421g | 140kcal | 2.6g | 23.8g | 0.8g | 10.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 78kcal | 2.4g | 3.5g | 6g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 53g | 21kcal | 1.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6370g | 2455kcal | 208g | 125g | 111.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 3185g | 1228kcal | 104g | 62.5g | 55.6g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1593g | 614kcal | 52g | 31.3g | 27.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu