Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 534g | 157kcal | 3g | 28.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 667g | 87kcal | 7.5g | 6.5g | 1.3g | 8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 534g | 886kcal | 101.4g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 481g | 160kcal | 3g | 27.1g | 1g | 12.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 90kcal | 2.8g | 4g | 6.9g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 2806kcal | 237.8g | 142.6g | 127.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 1403kcal | 118.9g | 71.3g | 63.7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 702kcal | 59.5g | 35.7g | 31.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu