Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 667g | 196kcal | 3.7g | 35.4g | 1.3g | 12.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 834g | 109kcal | 9.3g | 8.2g | 1.7g | 10g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1108kcal | 126.8g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 601g | 199kcal | 3.8g | 33.9g | 1.2g | 15.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 37g | 112kcal | 3.5g | 5g | 8.6g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 3508kcal | 297.2g | 178.6g | 159g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 1754kcal | 148.6g | 89.3g | 79.5g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 877kcal | 74.3g | 44.7g | 39.8g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu