Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 801g | 236kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1001g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 801g | 1330kcal | 152.2g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 721g | 239kcal | 4.5g | 40.7g | 1.4g | 18.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.4g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 4209kcal | 356.8g | 213.8g | 191g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 2105kcal | 178.4g | 106.9g | 95.5g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 1052kcal | 89.2g | 53.5g | 47.8g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu