Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 1068g | 314kcal | 6g | 56.6g | 2.1g | 20.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1335g | 174kcal | 14.9g | 13.1g | 2.7g | 16g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1068g | 1773kcal | 202.9g | 0g | 106.8g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 961g | 319kcal | 6.1g | 54.3g | 1.9g | 24.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 59g | 179kcal | 5.6g | 7.9g | 13.8g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 120g | 48kcal | 2.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 5612kcal | 475.8g | 285.4g | 254.6g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 2806kcal | 237.9g | 142.7g | 127.3g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 1403kcal | 119g | 71.4g | 63.7g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu