Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 134g | 39kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 167g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.3g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 134g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 120g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.3g | 22kcal | 0.7g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 702kcal | 59.6g | 35.8g | 31.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 351kcal | 29.8g | 17.9g | 15.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 175kcal | 14.9g | 9g | 7.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu