Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 1335g | 392kcal | 7.5g | 70.7g | 2.7g | 25.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1669g | 217kcal | 18.7g | 16.4g | 3.3g | 20g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1335g | 2216kcal | 253.6g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1201g | 399kcal | 7.6g | 67.9g | 2.4g | 31.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 73g | 224kcal | 7g | 9.9g | 17.3g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 150g | 60kcal | 3g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 7015kcal | 594.8g | 356.8g | 318.4g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 3508kcal | 297.4g | 178.4g | 159.2g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 1754kcal | 148.7g | 89.2g | 79.6g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu