Kanalasagne

1. Ruskista suikaleet, samalla uuni esilämpiämään 180 celsiuksen paikkeille.

- Kanan saatuaan värinsä heitä silpottu sipuli pariksi minuutiksi paistumaan.

2. Sipulin paistuttua heitä seuraan valkosipulin kynnet pilkottuna tai puristettuna ja rohkea hyppysellinen kuminaa (= ruokalusikallinen+)

3. Salsa puoli purkkia (1,5dl?).

Laske hieman lämpöä ja anna salsan nesteiden haihtua.

4. Laske levynlämpö matalaksi ja lisää pinaatti, ¾ koskenlaskijaa, ja loraus kermaa.

Sekoita ja anna porista.

5. Hiero voita valitsemasi uuniastian pohjalle sekä reunoille.

Olettaen että astia ei ole täydellisen kokoinen, revi ja asettele tortillat jotta ne peittävät koko pohjan.

(Vielä reilu ravistus creolea.)

6. Levitä lihaseos pannulta tortillojen päälle.

Toistaen edellisistä vaihettä peittele liha toisella tortilla kerroksella.

7. Lisää reilulla kädellä juustoraasteita tortillakerroksen päälle, ripotellen väliin muutaman jalopenon.

8. Peitä vuoka alumiinifoliolla ja aseta esilämmitettyyn (180 astetta) uuniin.

Anna istua n. 10-15 minuuttia jotta juusto sulaa kokonaan.

9. Poista folio mutta pidä vuoka uunissa. 5-10min ilman folioa ja juusto saa kauniin rusketuksen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Kewnoe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu2000g2600kcal360g44g122g0g
Hopeasipuli raaka (Pirkka), annos 100g400g120kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Salsa medium (Rainbow)400g100kcal4.4g17.2g0.8g6g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g800g2240kcal152g0.2g176g0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g600g84kcal11.4g2.4g3g0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g80g18kcal0.5g2.6g0.7g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g800g2880kcal224g16g216g0g
Kumina mauste (Mausteet), annos 2g8g30kcal1.4g3.5g1.8g0.8g
Tortilla täyttämätön1280g3840kcal102.4g652.8g89.6g34.6g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)240g204kcal2.4g8.4g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13296g24319kcal1733.8g1545.6g1255.4g98g
Valittu annoskoko6648g12160kcal866.9g772.8g627.7g49g
Annoskoko puolitettuna3324g6080kcal433.5g386.4g313.9g24.5g
Arvot/100g100g183kcal13g11.6g9.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371666