Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 1542g | 2158kcal | 246.7g | 46.2g | 112.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 451g | 271kcal | 3.2g | 21.6g | 18g | 1.4g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 361g | 1298kcal | 30.7g | 277.7g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli | 243g | 74kcal | 3g | 11.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 23g | 63kcal | 1.9g | 3.8g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5238g | 7727kcal | 571g | 722g | 277.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2619g | 3864kcal | 285.5g | 361g | 138.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1932kcal | 142.8g | 180.5g | 69.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu