Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 1713g | 2398kcal | 274.1g | 51.4g | 125g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 501g | 301kcal | 3.5g | 24g | 20g | 1.5g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 401g | 1443kcal | 34.1g | 308.5g | 4g | 0g | |
| Sipuli | 271g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 70kcal | 2.1g | 4.3g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5820g | 8586kcal | 634.4g | 802.4g | 308.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2910g | 4293kcal | 317.2g | 401.2g | 154.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1455g | 2147kcal | 158.6g | 200.6g | 77.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu