ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 576g | 268kcal | 2.9g | 48.4g | 1.2g | 10.9g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 750g | 443kcal | 38.2g | 46.5g | 11.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 236g | 205kcal | 2.5g | 43.2g | 0.9g | 4.2g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3324g | 1924kcal | 93.6g | 285.8g | 29.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1662g | 962kcal | 46.8g | 142.9g | 14.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 481kcal | 23.4g | 71.5g | 7.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu