ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 577g | 268kcal | 2.9g | 48.4g | 1.2g | 11g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 751g | 443kcal | 38.3g | 46.6g | 11.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 236g | 206kcal | 2.5g | 43.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 1926kcal | 93.8g | 286g | 29.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 963kcal | 46.9g | 143g | 14.9g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 482kcal | 23.5g | 71.5g | 7.5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu