ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 721g | 335kcal | 3.6g | 60.6g | 1.4g | 13.7g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 939g | 554kcal | 47.9g | 58.2g | 14.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 295g | 257kcal | 3.1g | 54g | 1.2g | 5.3g | |
| Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 2408kcal | 117.2g | 357.6g | 37.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 1204kcal | 58.6g | 178.8g | 18.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 602kcal | 29.3g | 89.4g | 9.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu