ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1153g | 537kcal | 5.8g | 96.9g | 2.3g | 21.9g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 1502g | 886kcal | 76.6g | 93.1g | 22.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 473g | 411kcal | 5g | 86.5g | 1.9g | 8.5g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 3852kcal | 187.6g | 572.2g | 59.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 1926kcal | 93.8g | 286.1g | 29.7g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 963kcal | 46.9g | 143.1g | 14.9g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu