ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1298g | 604kcal | 6.5g | 109g | 2.6g | 24.7g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 1690g | 997kcal | 86.2g | 104.8g | 25.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 532g | 463kcal | 5.6g | 97.3g | 2.1g | 9.6g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 4334kcal | 211g | 643.8g | 66.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2167kcal | 105.5g | 321.9g | 33.4g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1083kcal | 52.8g | 161g | 16.7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu