ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 144g | 67kcal | 0.7g | 12.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 188g | 111kcal | 9.6g | 11.6g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 59g | 51kcal | 0.6g | 10.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 482kcal | 23.4g | 71.4g | 7.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 241kcal | 11.7g | 35.7g | 3.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 120kcal | 5.9g | 17.9g | 1.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu