ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1442g | 671kcal | 7.2g | 121.1g | 2.9g | 27.4g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 1877g | 1108kcal | 95.7g | 116.4g | 28.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 591g | 514kcal | 6.3g | 108.1g | 2.4g | 10.6g | |
| Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 4815kcal | 234.4g | 715.2g | 74.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 2408kcal | 117.2g | 357.6g | 37.3g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1204kcal | 58.6g | 178.8g | 18.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu