Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 141g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Oliiviöljy | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 186g | 112kcal | 2.8g | 24.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 32g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Lohifilee | 206g | 403kcal | 38.6g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 1475kcal | 93.2g | 77.6g | 87.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 738kcal | 46.6g | 38.8g | 43.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 369kcal | 23.3g | 19.4g | 21.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu