Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 235g | 42kcal | 1.3g | 5.9g | 0.9g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 311g | 186kcal | 4.7g | 40.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 844g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 53g | 16kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Lohifilee | 344g | 672kcal | 64.3g | 0g | 46.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 250g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 2458kcal | 155.4g | 129.6g | 145.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 1229kcal | 77.7g | 64.8g | 72.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 615kcal | 38.9g | 32.4g | 36.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu