Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 282g | 51kcal | 1.6g | 7.1g | 1.1g | 2g | |
| Oliiviöljy | 8.3g | 73kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 373g | 224kcal | 5.6g | 48.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1013g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 64g | 19kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Lohifilee | 413g | 806kcal | 77.1g | 0g | 55.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 300g | 255kcal | 4.2g | 13.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 2950kcal | 186.4g | 155.6g | 174.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 1475kcal | 93.2g | 77.8g | 87.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 738kcal | 46.6g | 38.9g | 43.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu