Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 205g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 329g | 59kcal | 1.8g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 10g | 85kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 435g | 261kcal | 6.5g | 56.5g | 0.4g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 74g | 22kcal | 2.7g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Lohifilee | 481g | 940kcal | 90g | 0g | 65g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 350g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6132g | 3442kcal | 217.2g | 181.2g | 203.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 3066g | 1721kcal | 108.6g | 90.6g | 101.8g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 861kcal | 54.3g | 45.3g | 50.9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu