Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 423g | 76kcal | 2.4g | 10.6g | 1.7g | 3g | |
| Oliiviöljy | 12g | 110kcal | 0g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 559g | 336kcal | 8.4g | 72.7g | 0.6g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1519g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 96g | 29kcal | 3.5g | 0.9g | 0.8g | 2g | |
| Lohifilee | 619g | 1209kcal | 115.7g | 0g | 83.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 450g | 383kcal | 6.3g | 19.8g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7884g | 4425kcal | 279.4g | 233.2g | 262.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 3942g | 2213kcal | 139.7g | 116.6g | 131.1g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1971g | 1106kcal | 69.9g | 58.3g | 65.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu