Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 293g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 470g | 85kcal | 2.6g | 11.8g | 1.9g | 3.3g | |
| Oliiviöljy | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 621g | 373kcal | 9.3g | 80.8g | 0.6g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1688g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 106g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.9g | 2.2g | |
| Lohifilee | 688g | 1343kcal | 128.5g | 0g | 92.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 500g | 425kcal | 7g | 22g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 4917kcal | 310.2g | 259.2g | 291.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 2459kcal | 155.1g | 129.6g | 145.6g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 1229kcal | 77.6g | 64.8g | 72.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu