Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 468g | 126kcal | 6.1g | 22.5g | 0.9g | 8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 752g | 136kcal | 4.2g | 18.8g | 3g | 5.3g | |
| Oliiviöljy | 22g | 195kcal | 0g | 0g | 22g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 994g | 596kcal | 14.9g | 129.2g | 1g | 8.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 170g | 51kcal | 6.3g | 1.5g | 1.4g | 3.6g | |
| Lohifilee | 1100g | 2149kcal | 205.6g | 0g | 148.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 800g | 680kcal | 11.2g | 35.2g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14012g | 7865kcal | 496.6g | 414.4g | 465.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 7006g | 3933kcal | 248.3g | 207.2g | 232.8g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3503g | 1966kcal | 124.2g | 103.6g | 116.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu