ToMin mustikkasmoothie
Ainekset blenderiin ja surrur
- valmista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Tonton
- valmista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 2400g | 1416kcal | 122.4g | 148.8g | 36g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 2560g | 1536kcal | 10.2g | 332.8g | 5.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 6269kcal | 289.2g | 1001.6g | 94.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 3134kcal | 144.6g | 500.8g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1567kcal | 72.3g | 250.4g | 23.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.7g | 9.3g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu