Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 3.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 38g | 225kcal | 7.9g | 2.5g | 20.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 13g | 49kcal | 3g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 735kcal | 30.6g | 6.6g | 65g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 367kcal | 15.3g | 3.3g | 32.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 184kcal | 7.7g | 1.7g | 16.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.6g | 3.2g | 31.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu