Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 7.5g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 75g | 450kcal | 15.8g | 5g | 40.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 25g | 98kcal | 6g | 0.5g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 1469kcal | 61.6g | 13.4g | 129.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 735kcal | 30.8g | 6.7g | 64.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 367kcal | 15.4g | 3.4g | 32.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu