Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 300g | 1081kcal | 39g | 207.1g | 7.5g | 9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 300g | 551kcal | 89g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 83g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 119g | 391kcal | 32g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 4509kcal | 356g | 440g | 138.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 2255kcal | 178g | 220g | 69.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 1127kcal | 89g | 110g | 34.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu