Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 600g | 2161kcal | 78g | 414.2g | 15g | 18g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 600g | 1102kcal | 177.9g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 165g | 234kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 450g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 237g | 783kcal | 64g | 0g | 56.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5016g | 9018kcal | 711.8g | 880.2g | 277.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2508g | 4509kcal | 355.9g | 440.1g | 138.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1254g | 2255kcal | 178g | 220.1g | 69.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu