Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 63g | 225kcal | 8.1g | 43.2g | 1.6g | 1.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 63g | 115kcal | 18.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 25g | 82kcal | 6.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 939kcal | 74g | 92g | 29g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 470kcal | 37g | 46g | 14.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 235kcal | 18.5g | 23g | 7.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu