Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 700g | 2522kcal | 91.1g | 483.3g | 17.5g | 21g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 700g | 1286kcal | 207.6g | 0g | 50g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 193g | 274kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 525g | 242kcal | 16.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 277g | 913kcal | 74.7g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 10521kcal | 831g | 1027.2g | 323.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 5261kcal | 415.5g | 513.6g | 161.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 2630kcal | 207.8g | 256.8g | 80.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu