Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 75g | 270kcal | 9.8g | 51.8g | 1.9g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 75g | 138kcal | 22.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 30g | 98kcal | 8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 1127kcal | 89g | 110.2g | 34.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 564kcal | 44.5g | 55.1g | 17.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 282kcal | 22.3g | 27.6g | 8.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu