Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 801g | 2882kcal | 104.1g | 552.3g | 20g | 24g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 801g | 1470kcal | 237.3g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 220g | 313kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 316g | 1043kcal | 85.4g | 0g | 75.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6688g | 12025kcal | 949.8g | 1173.8g | 370g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 3344g | 6012kcal | 474.9g | 586.9g | 185g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1672g | 3006kcal | 237.5g | 293.5g | 92.5g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu