Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 88g | 315kcal | 11.4g | 60.4g | 2.2g | 2.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 88g | 161kcal | 26g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 35g | 114kcal | 9.3g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1315kcal | 104g | 128.6g | 40.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 658kcal | 52g | 64.3g | 20.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 329kcal | 26g | 32.2g | 10.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu