Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 901g | 3242kcal | 117.1g | 621.4g | 22.5g | 27g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 901g | 1654kcal | 266.9g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 248g | 352kcal | 31g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 675g | 311kcal | 21.6g | 32.4g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 356g | 1174kcal | 96g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7524g | 13528kcal | 1068.4g | 1320.4g | 416g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3762g | 6764kcal | 534.2g | 660.2g | 208g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1881g | 3382kcal | 267.1g | 330.1g | 104g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu