Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 1201g | 4323kcal | 156.1g | 828.5g | 30g | 36g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1201g | 2205kcal | 355.9g | 0g | 85.7g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 330g | 469kcal | 41.3g | 1g | 34g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 901g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 474g | 1565kcal | 128.1g | 0g | 113.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 18037kcal | 1424.6g | 1760.6g | 554.6g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 9018kcal | 712.3g | 880.3g | 277.3g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 4509kcal | 356.2g | 440.2g | 138.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu