Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 13g | 45kcal | 1.6g | 8.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 13g | 23kcal | 3.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 4.9g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 188kcal | 14.6g | 18.4g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 94kcal | 7.3g | 9.2g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 47kcal | 3.7g | 4.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14g | 17.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu