Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 125g | 450kcal | 16.3g | 86.3g | 3.1g | 3.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 125g | 230kcal | 37.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 49g | 163kcal | 13.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 1879kcal | 148.4g | 183.4g | 57.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 939kcal | 74.2g | 91.7g | 28.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 470kcal | 37.1g | 45.9g | 14.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu