Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 1600g | 5760kcal | 208g | 1104g | 40g | 48g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1600g | 2938kcal | 474.2g | 0g | 114.2g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 440g | 625kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 632g | 2086kcal | 170.6g | 0g | 151.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13368g | 24035kcal | 1898g | 2346.2g | 739.2g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 6684g | 12017kcal | 949g | 1173.1g | 369.6g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3342g | 6009kcal | 474.5g | 586.6g | 184.8g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu