Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 175g | 630kcal | 22.8g | 120.8g | 4.4g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 175g | 322kcal | 51.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 131g | 60kcal | 4.2g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 69g | 228kcal | 18.7g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 2630kcal | 207.8g | 256.6g | 81g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1315kcal | 103.9g | 128.3g | 40.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 658kcal | 52g | 64.2g | 20.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu