Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 225g | 811kcal | 29.3g | 155.3g | 5.6g | 6.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 225g | 413kcal | 66.7g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 169g | 78kcal | 5.4g | 8.1g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 89g | 294kcal | 24g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1881g | 3382kcal | 267g | 330g | 104g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 1691kcal | 133.5g | 165g | 52g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 846kcal | 66.8g | 82.5g | 26g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu