Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 649g | 1438kcal | 113.6g | 0g | 110.4g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 150g | 513kcal | 9.1g | 113.3g | 1g | 3.4g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 999g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3636g | 4444kcal | 269.4g | 324.2g | 226.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1818g | 2222kcal | 134.7g | 162.1g | 113.4g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 909g | 1111kcal | 67.4g | 81.1g | 56.7g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu