Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 108g | 240kcal | 18.9g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 25g | 86kcal | 1.5g | 18.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Siirappi | 3.3g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 167g | 35kcal | 2g | 5.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 740kcal | 44.8g | 54.2g | 37.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 370kcal | 22.4g | 27.1g | 18.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 185kcal | 11.2g | 13.6g | 9.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu