Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 325g | 719kcal | 56.8g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 75g | 257kcal | 4.5g | 56.6g | 0.5g | 1.7g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 500g | 105kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 2222kcal | 134.6g | 162g | 113.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 1111kcal | 67.3g | 81g | 56.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 556kcal | 33.7g | 40.5g | 28.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu