Broileri curry kastike
Currya, suolaa,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 2.1g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 979kcal | 143.6g | 10.4g | 39.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 490kcal | 71.8g | 5.2g | 19.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 245kcal | 35.9g | 2.6g | 9.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 16.7g | 1.2g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu